こんにちは！
今年の夏は気候がなかなか安定しませんね(;’∀’)
皆さまはどんな夏を過ごされましたか？

今日は睡眠障害の代表的な一つである、❝無呼吸症候群❞についてお話しします。

無呼吸症候群とは？

無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が一時的に止まってしまう症状のことです。
睡眠中はほぼ無意識の状態ですので、睡眠中にご自身がどんな状態なのかということはとても把握しにくいものですよね(;’∀’)

なぜ今回無呼吸症候群について書こうかと思ったのかというと・・・

実際にこの症状についてご自覚はないのだけれど、可能性は高いという方は多いのではないかと感じたからです。

心当たりがあれば無呼吸症候群かも…

サロンでは頭痛や慢性疲労でご来店される方が多いですが、特に注意していただきたいのが、【起床時の頭痛】や【日中の眠気】です。

日中の眠気については、熟眠障害や中途覚醒、睡眠の質の低下や睡眠不足も大きく影響しているのですが、しっかりと睡眠時間を7時間から8時間(20代～50代)とっているのに眠気が抜けない(交代勤務や夜勤者は除く)という場合、可能性としては高いです。

また、一番の目安となるのが【起床時の頭痛】です。

無呼吸症候群とは、睡眠中呼吸が停止する症状ですので、脳への酸素濃度が低下してしまいます。

もちろん身体の疲労もぬけませんが、脳は酸欠状態が続きますので、起床時に頭痛がでる場合が多いです。

無呼吸症候群には【中枢性】と【閉そく性】の2種類がありますが、ほとんどの場合【閉そく性】が多いと思います。

【閉そく性】とは気道がふさがってしまう状態のことですね。

分かりやすい症状として❝いびき❞です。

閉そく性といびきの関係

筋肉が弛緩して、舌が気道を中途半場にふさいでしまっている状態がいびきがでる状態です。
(アルコールを飲んだ際、筋肉の弛緩作用があるため、いびきが多くなるのもこのことからですね！)

いびきがあるのは、まだ少し気道が確保されている状態ですが、いびきも無く、呼吸をぶり返すような呼吸がみられる睡眠状態はとても危険です。

無呼吸症候群を改善するためには？

サロンの常連様でもあるＫさま。
頭皮の状態はとても硬く、動きがほとんどありません。
首の筋肉や耳下腺リンパもいつもパンパンです。
ご自身でも、睡眠中首が痛くて目が覚めるそうで・・・日中はいつも過度な眠気とだるさ。

体や頭をいくらほぐしても追いつきません(;’∀’)

いつも無呼吸の受診をおススメしていたのですが、なかなか受診をするのは抵抗があるようで・・・
そこで寝具の見直しを提案しました。

私の信頼している防府の山根寝具さんにご相談し、Ｋさまに合った寝具をご提案頂きました。

一番感動したのは、マットレスと枕をＫさまのお体に合わせて調整したとき・・・首の筋肉が弛緩したのが感動しました。

これで少しでもお体が楽になることを楽しみにしています( *´艸｀)
※私は寝具の販売はしておりません。

お客様それぞれで、生活習慣や生活環境など、もっと深く考えれば、価値観やストレスの受け方など、様々だと思います。

どこに不調の原因が落ちているのかは、ご自身でも見つけられないことや施術で見つけられないことも多くあります。

骨のゆがみや筋肉の緊張、リンパのめぐりや腸の蠕動運動。
施術で楽に・・・・と、思っていつも対峙させて頂いておりますが、それ以外にカウンセリングを必要としている場合も多く見受けられます。

睡眠の指導士として活動もしておりますが、カウンセリングの技術も身に着けたいと思い、以前から勉強を進めていました。

一日にお会いできる人数は限られておりますが、沢山の方が笑顔で人生を充実させるお手伝いがしたいと思っています(^^)/

リンパマッサージや頭のほぐしを受けたいと考えている方、お気軽にご連絡下さいね！

男性の方もご利用可能です。
ｍｅｎｕでは、リンパマッサージと頭ほぐしをセットにしてご利用することも可能です(^^)/

施術ｍｅｎｕはオーダー制になっておりますが、一番人気の組み合わせは

頭ほぐし40分＋リンパマッサージ80分（腸もみつき）120分コース　9,270円（男性＋1,000円）

と、なっております(‘◇’)ゞ

最近では

頭ほぐし80分　【全身のほぐし＋背骨の調整＋腸もみ＋頭ほぐし】　6,800円

も人気ですね！

頭ほぐしをもっと！！！と、いうお客さまも多く・・・
ｍｅｎｕにはありせんが、頭ほぐし　100分コース　8,600円もございます(‘◇’)ゞ

オプションメニューでは、ちょこっとフェイシャル（＋500円）をオーダーされる方が多いですね。

※リンパのジェルやフェイシャルでの商材は、全て沖縄のポイントピュールさまより直入荷しております。

今日は無呼吸症候群と、最近のサロンのメニューについてお話しをさせて頂きました(^^)/
最近では、またワクワクするようなシステムを考えていますので、また近いうちに発信いたします(‘◇’)ゞ

それでは、
明日も笑顔溢れる一日を！

リラクゼーションサロン　ＷＡ
西本真由美