今の自分の睡眠ってどうなの？

最近、サロンにお越しの方から睡眠相談を受けることも多くなりました。

そんな中で感じたことは、❝今の自分の睡眠の質が悪い気がする・・・❞と、ちょっとした疑問を持たれている方がとても多いということです。

特に問題がない場合もありますし、改善点がある場合もあります。

ですので、どんどん聞いてください！

しかし、熱心に話そうとしても、お客様との温度差を感じることもしばしばです。

どうしても口頭だけでの説明になると、お客様もスムーズに飲み込んでいただけない場合もあるなあ・・・・と。

という。
これはなにかしら媒体を作ったり、簡略化してよりスムーズに短時間に睡眠について知ってもらう必要があるなあ。。

と、思いました。

まだまだ、改善しながらより良いご提供方法を模索中ですので、睡眠に悩まれているかた、どんどん来てください！

そして、カウンセリング後に施術に入るのですが、

私の強みは体の状態から睡眠の質へアプローチできることだと思います。

背面がこりすぎていると、睡眠の質は低下してしまいます。

そして、頭皮のコリやかたさ、むくみなどがある場合、睡眠に必要なホルモンが活性化されていない場合もあります。

睡眠の質を向上させることも目的ですが、何より一番の目的は

❝不調や不満のない快適な日常生活を送ること❞

だと、思います。

睡眠改善は体内リズムを取り戻すこと。のきっかけです。

そして、睡眠とは睡眠時間を気にされる方が多いですが、もちろんそこも大事ですが、必要な睡眠時間とは個人差がとてもあるものだと思います。

ですので、重要なことは❝睡眠の質❞だと思います。

必要な睡眠時間は年齢によって変化していくのは当然の現象です。

新生児の赤ちゃんなんてほぼ寝ていますからね！

ですので、今子供の睡眠不足も問題になっていますが。大人と同じではありませんからね。

そして子供の睡眠とは発達段階の年齢ですから、学力や体力、精神（性格）にも大きな影響を及ぼします。

はたまたご高齢になると、実は5時間睡眠でも十分！という場合もございます。

サロンでは、睡眠が気になる！

という方に施術前に、現在のご自分の睡眠を点数化する簡単なカウンセリングもさせて頂いております。

マッサージの継続的な効果や睡眠の改善など、点数化することによって変化の実感へもつながると思います。

そういえば、最近継続してくださっているお客様から『静電気体質だったのに、それがなくなりました！』と、教えて頂きました。

それも睡眠の質や全身のめぐりが関係していたなんて、わたしもお勉強させていただきました。

まだまだ力不足なところも沢山ありますが、沢山の方のお力になれるよう頑張っていきます！

いつでもお気軽にご連絡下さいね!(^^)!

リラクゼーションサロン　ＷＡ

西本真由美